За да подобрите своята ездова стойка, е важно да знаете точно как изглежда идеалната позиция.
Дори и най-малкото отклонение на част от тялото може да направи стойката ви неестествена както за вас, така и за коня. Ето защо сме разбили всичко на малки стъпки, за да ви помогнем да настроите всяка детайл, от главата до петите:
Стойка:
Трябва да има вертикална линия, която преминава от ухото ви, през рамото, ханша и достига до петата.
Баланс:
Поддържайте равновесието, като седите равномерно върху седалищните кости, за да избегнете наклоняване на една страна.
Глава:
Дръжте главата си изправена и гледайте напред с брадичка, успоредна на пода.
Рамене:
Раменете трябва да са отпуснати и изправени, без да ги закръгляте или повдигате нагоре.
Гърди:
Поддържайте гърдите вдигнати и отворени, за да запазите добрата стойка.
Лакти:
Лактите трябва да бъдат гъвкави, но да има въображаема права линия от лакътя до устата на коня, като предмишниците ви са продължение на юздите.
Ръце:
Дръжте ръцете си изправени, така че да са продължение на предмишниците и да удължат правата линия от лакътя. Уверете се, че палците ви са върху поводите.
Долна част на гърба:
Тази зона трябва да е плоска, за да предотвратите извиването ѝ назад.
Таз:
Тазът трябва да бъде хоризонтален и отпуснат. Това помага седалищните кости да останат стабилни и да запазите баланса си.
Бедра:
Прилепете бедрата плътно към коня и се старайте да не стискате твърде силно.
Колена:
Отпуснете ставата и позволете на коленете да се огъват. Избягвайте да стискате коленете си плътно към коня.
Стъпала:
Предната част на стъпалата трябва да лежи върху стремената, без да се натиска твърде силно в тях. Петата трябва да сочи надолу, а пръстите нагоре и навътре.
За да проверите своята ездова стойка, полезно е да преминавате през описаните по-горе детайли един по един като контролен списък. Въпреки че има много аспекти, които да се вземат под внимание, с достатъчно практика те ще станат навик по време на езда.
За да научите още повече за поддържането на правилната позиция, разгледайте най-важните елементи, които да обмислите, включително защо са важни и как да ги постигнете. Можете също да гледате обучителни видеа по темата за още съвети и насоки.